Velouté de carottes au lait de coco

Dîner léger | Digeste, réconfortant et gourmand

RECETTES

DietBySo

Ingrédients

  • 600 g de carottes

  • 1 échalote

  • 1 cube de bouillon de légumes

  • 25 cl de lait de coco

  • 25 cl d’eau

  • 1 c. à café de cumin (facultatif)

  • 1 c. à café de coriandre moulue (facultatif)

  • Sel & poivre

  • 1 filet d’huile d’olive ou 20 g de beurre

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Épluche les carottes et coupe-les en rondelles.

    • Émince finement l’échalote.

  2. Faire revenir

    • Dans une casserole, fais revenir l’échalote avec un peu d’huile ou de beurre pendant 5 min.

    • Ajoute les carottes et fais-les revenir 2 à 3 min.

  3. Cuisson

    • Ajoute l’eau, le bouillon cube et les épices.

    • Porte à ébullition, puis laisse cuire à feu moyen pendant 15 min (jusqu’à ce que les carottes soient tendres).

  4. Mixer

    • Retire du feu, ajoute le lait de coco.

    • Mixe le tout jusqu’à obtenir une texture bien lisse et veloutée.

    • Rectifie l’assaisonnement avec sel et poivre.