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Spécial Ramadan - 35 Recettes chrononutrition

Spécial Ramadan – Sucrées & Salées

€9.90

Bienvenue dans cet eBook exclusif DietBySo !

Tu y trouveras 35 recettes sucrées et salées. Ce sont des recettes simples, équilibrées et gourmandes que j’ai élaboré spécialement pour bien manger pendant le mois de Ramadan.

Elles sont adaptées aux principes de la chrono nutrition.

  • 15 Recettes Iftar, Plat, collation et S’hour :

    • 1. Chorba légumes allégée

    • 2. Harira légère lentilles & pois chiches

    • 3. Brick poulet & fromage allégé (four)

    • 4. Brick thon & persil

    • 5. Tajine poulet légumes léger

    • 6. Kefta au four

    • 7. Poisson chermoula légère

    • 8. Salade marocaine protéinée

    • 9. Crème dattes & fromage blanc

    • 10. Pudding chia vanille

    • 11. Pommes rôties cannelle

    • 12. Bowl skyr fruits rouges

    • 13. Energy balls Ramadan healthy

    • 14. Compote pomme maison

    • 15. Crêpe healthy avoine

  • 20 Recettes 100% légumes :

    • 16. Poêlée minceur brocoli & champignons

    • 17. Gratin léger de légumes au four

    • 18. Salade fraîche concombre & tomates

    • 19. Poivrons farcis 100% légumes

    • 20. Légumes rôtis au four brûle-graisse

    • 21. Poêlée de courgettes & poivrons grillés

    • 22. Chou-fleur rôti aux épices

    • 23. Salade tiède de légumes grillés

    • 24. Poêlée de haricots verts & carottes

    • 25. Ratatouille minceur express

    • 26. Poêlée d’aubergine & tomates aux herbes

    • 27. Courgettes sautées au citron

    • ...

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